続けて快晴！【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月25日（水）

続けて快晴！
< 快晴！　でも寒い！... 　｜　低温。 >


【記録グラフ】
朝の体重
51.55kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
QUAKER オートミール　レギュラー（2人前） 72 kcal
納豆（0.9人前） 90 kcal
オーサワジャパン えごま（1人前） 5.8 kcal
ごま（1人前） 11.6 kcal
カゴメ株式会社 野菜生活100　紫の野菜 （0.6人前） 48.6 kcal
9時
キャンディR（1人前） 15.6 kcal
10時
ブルボン プチえび（0.2人前） 34.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 7.1 kcal
12時
ヤマサ 昆布つゆ　10ml（2人前） 26 kcal
とろろそば（1人前） 164 kcal
なめこ（1人前） 15 kcal
牛ももR（0.3人前） 54.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
長ネギ（1人前） 7 kcal
もやし（1人前） 48.1 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 55.4 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.7人前） 49.9 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
カネハツ食品株式会社 サラダに！まめ（0.2人前） 32.6 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 3 kcal
15時
自家製カスピ海（1.5人前） 72 kcal
doll バナナ（1.1人前） 47.3 kcal
東ハト ハーベスト　バタートースト（0.5人前） 34.5 kcal
19時
たけのこご飯（1人前） 215 kcal
湯豆腐（0.5人前） 64.7 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
がんも（2人前） 45.6 kcal
キャベツ（0.7人前） 8.1 kcal
レタス（1.2人前） 4.3 kcal
鯵フライ（0.5人前） 120 kcal
さつまいも（1人前） 26.4 kcal
月世界（1人前） 36 kcal
松月堂 山家焼（0.2人前） 22.2 kcal
キウイフルーツ（1人前） 17.5 kcal
  1541 kcal
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