nene0810さん
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11年05月23日（月）
いきなり季節逆戻り！ |
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< 前日比：－１１度（...
｜ 快晴！ でも寒い！... >
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セラミックヒーター復活！(at office）
寒いよぉぉ；
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| QUAKER オートミール レギュラー（2人前） |
72 |
kcal |
| 納豆（0.9人前） |
90 |
kcal |
| オーサワジャパン えごま（1.5人前） |
8.7 |
kcal |
| ごま（1人前） |
17.3 |
kcal |
| 8時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 森永乳業 スキムミルク（1人前） |
7.1 |
kcal |
| 10時 |
| 三幸 越後樽焼（1人前） |
59.3 |
kcal |
| 松屋製菓 生沖縄黒飴（1人前） |
23.2 |
kcal |
| 12時 |
| 玄米（1人前） |
157 |
kcal |
| ポテトサラダ（0.5人前） |
69.3 |
kcal |
| わらび（1人前） |
4.5 |
kcal |
| レンコンのきんぴら（0.8人前） |
34 |
kcal |
| にんじん（1人前） |
18.5 |
kcal |
| 里芋の煮物（0.7人前） |
43.4 |
kcal |
| がんもどき（1人前） |
79.8 |
kcal |
| 卯の花（1人前） |
42.8 |
kcal |
| カットワカメ（2人前） |
2.8 |
kcal |
| はつゆき屋 鹿児島の麦みそ（0.9人前） |
19.5 |
kcal |
| 15時 |
| 自家製カスピ（1.5人前） |
72 |
kcal |
| リンゴ（1人前） |
32.4 |
kcal |
| 16時 |
| 森永乳業 和みの時間 抹茶プリン（1人前） |
80 |
kcal |
| プチポテトコンソメ（0.4人前） |
23 |
kcal |
| 19時 |
| 玄米（1人前） |
157 |
kcal |
| 鯛の味噌汁（1人前） |
104 |
kcal |
| かぼちゃの煮物（0.5人前） |
42.4 |
kcal |
| 叩き長芋の和え物（1人前） |
22 |
kcal |
| チンゲン菜（1人前） |
6.3 |
kcal |
| KIRKMAN CALCIUM POWER（1人前） |
--- |
kcal |
| ビタミンC R（1人前） |
--- |
kcal |
| DHC ビタミンE（1人前） |
3.6 |
kcal |
| KIRKMAN ＺＩＮＣ（1人前） |
--- |
kcal |
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1298 |
kcal |
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