nene0810さん
最新の記録ノート
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11年05月14日（土）
風が強い朝。薄明るい晴れ。 |
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< 久々の晴天。
｜ 五月晴れ。 >
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| Ａｓａｈｉ SlimUP Slim コーンスープ（3人前） |
111 |
kcal |
| QUAKER オートミール レギュラー（2.5人前） |
90 |
kcal |
| えごま（1人前） |
10.9 |
kcal |
| ゴマ（1人前） |
17.3 |
kcal |
| 12時 |
| ナス（1人前） |
11 |
kcal |
| 信州味噌株式会社 味噌（1人前） |
9.1 |
kcal |
| かぶ（根）（1人前） |
10.5 |
kcal |
| 鯛（0.6人前） |
136 |
kcal |
| わらび（2人前） |
9 |
kcal |
| 玄米R（1人前） |
157 |
kcal |
| 14時 |
| リンゴ（1人前） |
37.8 |
kcal |
| 自家製カスピ（1.5人前） |
72 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 森永乳業 スキムミルク（1.5人前） |
10.7 |
kcal |
| 15時 |
| ハッサクR（0.7人前） |
31.5 |
kcal |
| ビタミンC R（1人前） |
--- |
kcal |
| DHC マルチビタミン（1人前） |
2.9 |
kcal |
| KIRKMAN ＺＩＮＣ（1人前） |
--- |
kcal |
| 小林製薬 ビタミンE（1人前） |
3.2 |
kcal |
| 16時 |
| 森永 マリービスケット（3人前） |
75 |
kcal |
| ムソー 三年番茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 19時 |
| 玄米（1人前） |
157 |
kcal |
| 鰯のつみれ汁（1人前） |
148 |
kcal |
| ごま油（1人前） |
36.8 |
kcal |
| ねぎ（3人前） |
8.1 |
kcal |
| わらび（5人前） |
22.5 |
kcal |
| 信州味噌株式会社 味噌（1人前） |
9.1 |
kcal |
| ポテトサラダ（0.5人前） |
56.9 |
kcal |
| 20時 |
| 自家製カスピ（1人前） |
48 |
kcal |
| CITADELLE メープルシロップ（6人前） |
15 |
kcal |
| 寒天R（4人前） |
6 |
kcal |
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1308 |
kcal |
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