nene0810さん
最新の記録ノート
 |
2011年 |
 |
 |
5月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
11年05月13日（金）
久々の晴天。 |
|
< 朝。濃霧。
｜ 風が強い朝。薄明る... >
|
「過去と他人は変えられない。未来と自分は変えられる。」
肝に命じて良い言葉。
ま、とりあえずダイエット用ですけど。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| QUAKER オートミール レギュラー（2.5人前） |
90 |
kcal |
| 納豆（0.9人前） |
90 |
kcal |
| えごま（1人前） |
10.9 |
kcal |
| ごま（1人前） |
17.3 |
kcal |
| ミツカン 玄米黒酢（1人前） |
2.3 |
kcal |
| 12時 |
| 玄米（1人前） |
157 |
kcal |
| かぶ（1人前） |
8.4 |
kcal |
| 三島食品 ゆかり（1人前） |
1.9 |
kcal |
| レンコン（1人前） |
23.1 |
kcal |
| もやし（2人前） |
37 |
kcal |
| ピーマン（1人前） |
9.9 |
kcal |
| ニッスイ ちくわ（1人前） |
40 |
kcal |
| マルコメ おいしい長ネギみそ汁（0.5人前） |
18.5 |
kcal |
| ひじき煮（1人前） |
66.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
20 |
kcal |
| 18時 |
| 玄米（1人前） |
157 |
kcal |
| 和牛サーロイン（脂身なし）（1人前） |
319 |
kcal |
| ジャガイモ（1人前） |
30.4 |
kcal |
| にんじん（1人前） |
13 |
kcal |
| たまねぎ（1人前） |
26.6 |
kcal |
| 水菜（1人前） |
24.2 |
kcal |
| わらび（1.5人前） |
6.8 |
kcal |
| 信州味噌株式会社 味噌（1人前） |
9.1 |
kcal |
| 自家製カスピ海（1.6人前） |
76.8 |
kcal |
| doll バナナ（1.2人前） |
51.6 |
kcal |
| 20時 |
| ビタミンC R（1人前） |
--- |
kcal |
| 小林製薬 ビタミンE（1人前） |
3.2 |
kcal |
| DHC マルチビタミン（1人前） |
2.9 |
kcal |
| DAR・VIDA（0.2人前） |
36.6 |
kcal |
| |
1350 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記