nene0810さん
最新の記録ノート
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2011年 |
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11年05月09日（月）
６日ぶりの出勤日。だる・・・・ |
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< 限りなく五月晴れに...
｜ 久々の雨の一日。 >
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【GW明けの食事】
食事というより、満腹中枢のバランスが崩れている？
要らない間食が明らかに増えている。（特に貰い物の誘惑が・・・）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| QUAKER オートミール レギュラー（2.5人前） |
90 |
kcal |
| 納豆（0.9人前） |
90 |
kcal |
| えごま（1人前） |
10.9 |
kcal |
| ごま（1人前） |
11.6 |
kcal |
| 10時 |
| 海苔おかき（4人前） |
67.2 |
kcal |
| 麻布川越屋 ピーナツ（1人前） |
30.2 |
kcal |
| 11時 |
| 真昆布（1人前） |
7.3 |
kcal |
| 江崎グリコ ポッキー（0.3人前） |
21.9 |
kcal |
| 12時 |
| バロー 干しそば（1人前） |
349 |
kcal |
| チンゲン菜（1.5人前） |
27 |
kcal |
| ニッスイ ちくわ（0.5人前） |
20 |
kcal |
| たまねぎ（1人前） |
11.4 |
kcal |
| 豚肉ロース（脂肪なし）（0.5人前） |
50.5 |
kcal |
| さつま揚げ（0.5人前） |
27.8 |
kcal |
| 生ワカメ（1人前） |
0.88 |
kcal |
| 13時 |
| アイスバー（0.5人前） |
20 |
kcal |
| 昆布茶（1人前） |
4.9 |
kcal |
| 14時 |
| 珈琲（2人前） |
12.8 |
kcal |
| 森永乳業 スキムミルク（1人前） |
14.2 |
kcal |
| 18時 |
| 玄米（1人前） |
157 |
kcal |
| かまぼこ（3人前） |
30.9 |
kcal |
| 木綿豆腐（0.7人前） |
50.4 |
kcal |
| ニラ（1人前） |
3.1 |
kcal |
| もやし（1人前） |
18.5 |
kcal |
| 豚肉ロース(脂肪なし）（1人前） |
101 |
kcal |
| 鰯の生姜煮（1人前） |
285 |
kcal |
| 大根（根）（1人前） |
7.2 |
kcal |
| 信州味噌株式会社 味噌（0.5人前） |
4.6 |
kcal |
| 19時 |
| 文明堂 匠のバームクーヘン（0.2人前） |
51.6 |
kcal |
| 22時 |
| 三笠フーヅ クラコット 全粒粉（2.5人前） |
82.3 |
kcal |
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1658 |
kcal |
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