このまま秋雨前線に変化して冬になりそう？【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月30日（月）

このまま秋雨前線に変化して冬になりそう？
< この分じゃきっと一... 　｜　no title >
昨夜は暴風。
今朝も冷たい雨。
日本三季説　無くもないと思ってしまう。

【記録グラフ】
朝の体重
52.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
QUAKER オートミール　レギュラー（2人前） 72 kcal
納豆（0.9人前） 90 kcal
オーサワジャパン えごま（1人前） 5.8 kcal
ゴマ（1人前） 11.6 kcal
DHC ビタミンC　R（1人前） 4.6 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
DHC ビタミンE（1人前） 3.6 kcal
10時
三幸 越後樽焼（0.8人前） 47.4 kcal
うすやき　えび（8人前） 51.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 7.1 kcal
12時
キャベツ（1人前） 33.8 kcal
和そばR（1人前） 212 kcal
にんじん（1人前） 14.4 kcal
玉ねぎ（1人前） 23.2 kcal
ニッスイ ちくわ（2人前） 80 kcal
15時
自家製カスピ海ヨーグルト（1.7人前） 81.6 kcal
リンゴ（1人前） 81 kcal
  830 kcal
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