5月20日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月20日（金）

5月20日
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【朝ごはん】
いか焼きそば
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量
44.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
食パン（1人前） 326 kcal
11時
エースコック イカ焼きそば（1人前） 659 kcal
  985 kcal
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