5月21日　カレー曜日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月21日（土）

5月21日　カレー曜日
< 5月20日 　｜　5月23日 >
西日暮里の立ち食い蕎麦屋のかけそばが100円でお得だよね。

【朝ごはん】
カレーパン

【昼ごはん】
カレーライス

【間食】
ビール1杯
R-1

【晩ごはん】
かけそば

【夜食】
カシスオレンジ

【今日の感想】
キックの練習ヤバス、一月後の笑う為に頑張る
【記録グラフ】
体幹
120秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0.5時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
60分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
大正製薬 リポビタンD（1人前） 74 kcal
10時
カレー（1人前） 905 kcal
12時
明治 r-1（1人前） 75 kcal
13時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
14時
カレー（0.5人前） 452 kcal
16時
ビール（1人前） 140 kcal
21時
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
23時
ー カシスオレンジ（1人前） 56 kcal
  2012 kcal
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