5月23日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月22日（日）

5月23日
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【記録グラフ】
体幹
60秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
明治 r-1（1人前） 75 kcal
12時
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
18時
すき家 やきとり丼（1人前） 695 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1572 kcal
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