5月23日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

5月23日
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【朝ごはん】
トマトサラダ
【昼ごはん】
たぬきそば
【間食】

【晩ごはん】
ビビン丼
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体幹
120秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
20時
松屋 ビビン丼 並（1人前） 820 kcal
  1340 kcal
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