連続猛暑!?【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>連続猛暑!?
11年05月21日(土)

連続猛暑!?

< 猛暑  | 嵐?! (@@;・... >
【朝ごはん】
443.4kcal
【昼ごはん】
368.4kcal
【間食】
193kcal
【晩ごはん】
318.4kcal
【夜食】
233kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約29分 約2.18km 消費133.6kcal 2903歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:◎
0時前に寝る:◎
=======================
 今日も30度だってぇ~~~・・・・・
ワシ・・・皆さんとお別れかも~~(泣)
ってくらい辛いなぁ・・・・
昨日なんか仕事帰りにどこかの店に飛び込んで大ジョッキを
グビ~~~って♪
と考えたのだが「チャーリーとチョコレート工場」をやるので
500mlの缶ビールだけを買って帰宅!
とりあえずビデオの録画をして、その後少しマッタリ後風呂へ!
出たのが0時頃・・・これからビール飲むのは・・・よそう!
と、何とか堪えてガリガリ君を食べてしのいだ!
 今日も帰りは10時近くになりそう・・・・で、また風呂上りは
0時頃になるだろうか・・・それからビールは・・・・
またお預けだなぁ・・・だって、日曜日仕事の後ガッツリ飲むからね♪
それまで我慢ガマン!!
この連続猛暑でビールをガマンしてる自分がエライと
思う!^^v
てか・・仕事なのでやむを得ず!
仕事が無かったら当然・・・(^^;
だが、その分日曜に爆発か?!(@@;
=======================
5/28(土)18時集合でプチオフしま~す!
池袋芸劇前集合です。
それほど遅くまではやりませんが(有志の方はご自由に!)
お時間のある方はどうぞ~
参加希望の方はこちらにカキコお願いします!
出来れば東北支援のため「東北料理のお店」と思っています!
ただ池袋にあるかどうか・・・??
ご存知の方は情報お願いしますm(_ _)m
=======================
■東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
みんなで東北大好き!
東北のおいしいものを食べよう!
=======================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
126mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1556kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1.3人前) 197 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(インゲン、ベーコン、玉ねぎ入り)(0.5人前) 211 kcal
きゅうりとレタスのサラダ(0.6人前) 6.2 kcal
トップバリュー ヘルシーアイ カロリー1/2 和風ドレッシング(0.6人前) 10.8 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
そば_2(1.2人前) 357 kcal
きゅうりとレタスのサラダ (0.4人前) 4.2 kcal
イオン ヘルシーアイ カロリー1/2 和風ドレッシング(0.4人前) 7.2 kcal
ウーロン茶 (1人前) --- kcal
15時
トップバリュー メロン&バニラ味のソフト(1人前) 193 kcal
17時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
ハンバーグ(0.2人前) 94.4 kcal
カレイ(干し)(0.3人前) 24.6 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
21時
セブンアンドアイ ワッフル(1人前) 233 kcal
  1556 kcal
食事レポートを見る
コメント
みど☆り 2011/05/21 08:47
うちのチャーリー登山に行ったので 
みどりのお口の中はチョコレート工場になりま~す(⌒▽⌒)アハハ!
 みたお 2011/05/21 12:27
って事は口の周りチョコだらけ・・・?(@@;
三輪昌志 2011/05/21 10:51
今日も・・・参ったな~~(><;)。
寿命が短くなりますね~~!!。
 みたお 2011/05/21 12:28
もう・・何もする気が起きないよ~(>_<;・・ドースンベ・・
さのっちょ 2011/05/21 18:55
きょうもあっちいですね。。。
汗水流して、團伊玖磨の合唱曲、リハーサルしました。。
明日は、いよいよ、本番です。。
 みたお 2011/05/21 23:35
暑い暑い(>_<;
團伊玖磨の合唱曲、明日本番なんだ!
頑張って!
きこたん 2011/05/21 19:12
大湧谷の温泉卵を一個食べると
寿命が七年延びるらしいから
三輪兄さんと五個位食べとき~ヾ(@゜▽゜@)ノ
 みたお 2011/05/21 23:36
五個くらい食べるとワシ百越すがな・・・
って・・
ど~でもいいけど暑いねぇ~
今日スーパーに買い物に行って冷凍庫に腕入れてたら
気持ちよかった~~^^
syunfamily 2011/05/21 20:21
昨晩は遅くにすいませんでした。
今日も熱っかった様ですね・・・・・
朝帰りのため、午後3時半まで寝ていました
 みたお 2011/05/21 23:38
こちらこそ気が付かないで・・(^^;
今日は早めに風呂でたよ~^^
ワシ、明日は一日忙しい・・
なのにもはや夏バテ・・(@@;
浜ジョー 2011/05/22 09:25
こちらは2日続けて、30度越えーーー!
あの真冬の、吹雪を思えば、な~んて事ないよ。ガハッ。
 みたお 2011/05/22 12:55
そりゃそうだ!
吹雪は確かに辛いものなぁ~・・
でもワシにとっては暑いのも辛い・・・
ってかさ!
そっちはいいじゃん!湿気少ないし夏はカラっとしてるから・・
こっちはジメ~~~~で暑いんだぜ!
ぬる~~いサウナ状態が三ヶ月続くって考えてごらん・・
痩せるなんてもんじゃないよ・・具合悪くなるって・・・マジデ
特に東北で育った人には関東の三ヶ月は地獄だよ~~ん・・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする