no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月22日（日）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
39kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
 		足開き運動
50回
足開き運動（回） のグラフ
朝の体重
51.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
オールブラン３０（1人前） 100 kcal
低脂肪牛乳（2人前） 68 kcal
豆乳パイン（1人前） 104 kcal
11時
ベーグルキャベ玉サンド（1人前） 183 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
17時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
ササミのサラダ３（1人前） 82 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 25 kcal
ごぼうのおから煮（1人前） 37 kcal
ごぼうのツナマヨサラダ（1人前） 39 kcal
キャベツと玉ねぎの梅サラダ（1人前） 33 kcal
空豆のミルクスープ（1人前） 65 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
きびなごの刺身（1人前） 28 kcal
19時
プチ人参ケーキ（5人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 9 kcal
21時
タニタ食堂の100kcalデザートまろやか豆乳プリン（1人前） 100 kcal
22時
マリービスケット（3人前） 75 kcal
梅はちみつ黒酢（1人前） 14 kcal
  1298 kcal
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