リソースカットでがっくり【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

リソースカットでがっくり
< 体力テストで良い刺... 　｜　任せることのつらさ >
【朝ごはん】
　食パン（イチゴジャム、マーガリン）、ヨーグルト、牛乳　８：００
【昼ごはん】
　オムライス（Goju)　１１：３０
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、ブロッコリー鶏肉炒、味噌汁　１：１５
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
240回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3317歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
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