5月26日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月25日（水）

5月26日
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【朝ごはん】
r-1
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
サラダそうめん（1人前） 265 kcal
明治 r-1（1人前） 75 kcal
12時
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
親子丼（0.5人前） 249 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
焼肉 焼肉ホルモン（1人前） 239 kcal
13時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
  1463 kcal
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