no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

じゃずママさん


1985年生(女性) A型海外

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【記録グラフ】

食事の記録
1352kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

12時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
Dear-Natura ビタミンＢ群（1人前）	0.95	kcal
グレープフルーツ（1人前）	106	kcal
13時
東洋水産玄米ご飯（1人前）	157	kcal
旭松食品赤だし（1人前）	36	kcal
７＆i 絹ごし豆腐（1人前）	76	kcal
コープうの花（1人前）	57	kcal
リケン海藻サラダ（0.3人前）	3.9	kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前）	88	kcal
いわしハンバーグ（0.4人前）	143	kcal
15時
フジパンぶどうぱん [袋] 1個（0.6人前）	310	kcal
18時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
エリンギ（1人前）	8.9	kcal
マイタケ（1人前）	14.4	kcal
ぶなしめじ（1人前）	16.2	kcal
にんにく（1人前）	8	kcal
オリーブオイル（1人前）	120	kcal
料理酒（1人前）	27.3	kcal
ささ身（2人前）	147	kcal
セブンイレブン青しそドレッシング（1人前）	22	kcal
	1352	kcal
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