楽しみ♪【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月27日（金）

楽しみ♪
< 平行線･･･ 　｜　強行突破!! >
【朝ごはん】
394.4kcal
【昼ごはん】
467.8kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日は雨だね～････明け方は結構降ってたみたいね！
でも今は止んでるみたい･･
昨日は何だかんだ忙しかったわ～･･･
でも仕事上での楽しみも出来た！
教えてる小学生の女の子がかなり上達して来た♪
今度発表会があるんだけど、とても楽しみ！
このまま行ってくれれば、可能性は広がるなぁ･･･
果たしてどうなる事か?!
　実はここの所合間を見て少しずつ戦艦を進めてる！
ほったらかしだと何時終わるか分からないからね～（＾＾；
とりあえず今年中にはなんとか･･･（・・；
あとは飾るためのケースを何とかしなくちゃ！
作ろうか、買おうか検討中･･･
でも買うとかなりコストが掛かるからやっぱり作るか･･･
それも含めて検討中！
でも･･･どこに置こうか･･･（＾＾；
あ～･･･せめてプラモを飾る部屋が欲しい！
って･･贅沢だよね（＠＠；
その前にする事が山ほどあるやろう！･･って･･（現実）　
さ！
また現実に戻って、仕事しよう！
今日は午後から出張があるだけ！
割と時間があるかも～♪
　明日はプチオフ会だけど、今のところ男3名だけの
寂しい会になりそう････
お時間のある方はぜひどうぞ～･･天気悪いみたいだけど･･
直接↓にきて頂いてもOK！　ただ顔が分かればの話！
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5/28（土）18時集合でプチオフしま～す！
池袋芸劇前集合です。
それほど遅くまではやりませんが(有志の方はご自由に！)
お時間のある方はどうぞ～
参加希望の方はこちらにカキコお願いします！
出来れば東北支援のため「東北料理のお店」と思っています！
ただ池袋にあるかどうか･･･？？
ご存知の方は情報お願いしますm(_ _)m
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しもた！
もらったメロンパンを食っちゃった！
コーヒーと共に･･･
昼飯これで終了かな･･･
バターロールもあるんだよな～･･･（＠＠；
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
みんなで東北大好き！
東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オムレツ（エリンギ、えんどう、ベーコン、チーズ入り）（0.6人前） 195 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
11時
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.9人前） 157 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ローゼン マイルドココアワッフル（0.5人前） 113 kcal
山崎製パン バターロール [袋] 6個（1人前） 83.6 kcal
いわて醤油株式会社 春雨スープ　ワンタン入り（1人前） 95 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  862 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2011/05/27 08:02 
＞明日はプチオフ会・・・ゴメンです。
台風の中、引越ししています～～（笑）
 みたお 2011/05/27 08:06 
トラックのまま来れば～（笑）
また待ってま～す！
三輪昌志 2011/05/27 08:36 
明日・・・行きまっせ～～♪。
 みたお 2011/05/27 10:51 
よろ～！！
お互い無理しない様にしなければね（＾＾；
きこたん 2011/05/27 11:57 
女子会ならず男子会？
親父会？メタボ親睦会？～(￣▽￣;)

楽しんできてね～ヾ(@゜▽゜@)ノ
 みたお 2011/05/27 12:28 
ありがと～
題して「オヤジたちの萌えるオフ会」！
こんな感じで＾＾
世界平和 2011/05/27 12:02 
天気が気になるね!
 みたお 2011/05/27 12:29 
そうなんだよ～
豪雨で電車が止まったらどうすんべ･･･
浜ジョー 2011/05/27 12:36 
明日、乱入しちゃおーーーー！　っと。
 みたお 2011/05/27 12:51 
お～！
待ってるぞぉ～！
紅一点はモテルからなぁ～♪

･･って･･電話で？＜乱入
ボンド８８ 2011/05/27 19:40 
楽しみですね～～
弾けちゃってください♪
 みたお 2011/05/28 08:01 
ありがと～
台風の中弾けてくるよ～＾＾
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