強行突破!!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月28日（土）

強行突破!!
< 楽しみ♪ 　｜　地味に楽しんだよ＾... >
【朝ごはん】
455.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約62分 約5.56km　消費325kcal 7407歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日は台風で雨が厳しいらしい････
そんな中「オヤジたちの萌えるオフ会」決行！！
もしかして突然の参加者が出るのか！
ま･･･台風だし過度な期待はしないでおこう･･（＾＾；
　今日は色々愚痴が飛び交う会になりそうだな･･･（＠＠；
それでストレス解消になれば少しは良いかな＾＾
政情不安な時期だしね･･･こうでもしなけりゃやって
られないよ･･･
そんな訳で、とりあえず飛び入りの参加お待ちしています！
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5/28（土）18時集合でプチオフしま～す！
池袋芸劇前集合です。
それほど遅くまではやりませんが(有志の方はご自由に！)
お時間のある方はどうぞ～
参加希望の方はこちらにカキコお願いします！
出来れば東北支援のため「東北料理のお店」と思っています！
ただ池袋にあるかどうか･･･？？
ご存知の方は情報お願いしますm(_ _)m
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
みんなで東北大好き！
東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
152mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（エリンギ、ほうれん草、ハム、チーズ入り）（0.5人前） 153 kcal
トマトとレタスのサラダ（1人前） 56.4 kcal
イオン ヘルシーアイ　カロリー１/2和風ドレッシング（0.1人前） 20.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  456 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2011/05/28 12:11 
＞今日は色々愚痴が飛び交う会になりそうだな
愚痴じゃなくて、前向きなお話を・・・・
これからの人生、参考になる楽しいお話を期待しています
 みたお 2011/05/28 13:31 
うむ･･･
前向きなねぇ～～･･･
そうなればよいが･･･（＠＠；
三輪昌志 2011/05/28 15:58 
今日はよろしく～～＾＾。
後ろ向きでも良いではありませんか？
 みたお 2011/05/28 16:43 
宜しくです～
もう少ししたら出ます～♪
YGT 2011/05/28 16:49 
楽しく飲まれてくださいねえ。
みなさんによろしくー。^^
 みたお 2011/05/29 10:04 
昨日は楽しかったよ～
スペイン料理に行ったんだけど
すごく中途半端で、ハモンセラーノはあったけど
チョリソーは無い･･･トルティージャも無いという･･
その代わりポン酒と焼酎はある！
訳分からないお店でした～（＾＾；
ボンド８８ 2011/05/28 17:32 
楽しんでくださいませ。
皆さまによろしく♪
 みたお 2011/05/29 10:32 
あっざ～す！
ちょうど飲んでる時にコメを見たので
しっかり伝えておきましたよ～＾＾
ハナユビ 2011/05/28 21:59 
ごめんね～、行けなくて～。
また、誘ってチョ☆
みんなによろしく～。
うん
 みたお 2011/05/29 10:32 
昨日は家族サービスお疲れ様！
また遊ぼうね～＾＾
ユビたんの話題も出たよ～＾＾
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