no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月28日（土）

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【記録グラフ】
踵上げ
100回
踵上げ（回） のグラフ
 		お通じの有無(1.yes 2.no)
2
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
46kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
朝の体重
51.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
オールブラン３０（1人前） 100 kcal
低脂肪牛乳（2人前） 68 kcal
豆乳パイン（1人前） 104 kcal
12時
ベーグル梅キャベツサンド（1人前） 173 kcal
しじみわかめスープ（1人前） 10 kcal
13時
ジョージアアイスコーヒー（1人前） 53 kcal
19時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
ササミのサラダ３（1人前） 82 kcal
空豆のミルクスープ（1人前） 48 kcal
鶏バーグ（5人前） 110 kcal
キノコとキャベツのゆず胡椒炒め（1人前） 47 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
22時
低脂肪牛乳（2人前） 68 kcal
コーヒー寒天（1人前） 10 kcal
コーヒークッキー（5人前） 35 kcal
コーヒークッキー（5人前） 35 kcal
  1160 kcal
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