no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月29日（日）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
44kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
 		もも上げ
200回
もも上げ（回） のグラフ
朝の体重
51.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
イングリッシュマフィン（1人前） 150 kcal
豆乳パイン（1人前） 104 kcal
コーヒークッキー（5人前） 35 kcal
11時
ベーグルきんぴらサンド（1人前） 173 kcal
しじみわかめスープ（1人前） 10 kcal
17時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
ササミのサラダ３（1人前） 82 kcal
空豆のミルクスープ（1人前） 48 kcal
ゆで豚とキャベツの梅ドレッシング和え（1人前） 143 kcal
キノコ野菜の生姜焼き（1人前） 74 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
カツオの刺身（1人前） 34 kcal
19時
低脂肪牛乳（1人前） 34 kcal
コーヒー寒天（0.5人前） 5 kcal
20時
低脂肪牛乳（1人前） 34 kcal
コーヒー寒天（0.5人前） 5 kcal
22時
コーヒー（1人前） 9 kcal
コーヒークッキー２（5人前） 30 kcal
コーヒークッキー２（5人前） 30 kcal
コーヒークッキー２（2人前） 12 kcal
  1229 kcal
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