no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月31日（火）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
47kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
 		朝の体重
51.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
豆乳パイン（1人前） 104 kcal
手作りプチパン（3人前） 174 kcal
12時
ベーグル（1人前） 135 kcal
コーヒー（1人前） 9 kcal
コーヒークッキー２（5人前） 30 kcal
コーヒークッキー２（5人前） 30 kcal
17時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
ササミのサラダ（1人前） 78 kcal
空豆のミルクスープ（1人前） 48 kcal
キャベツとキノコのコチュジャン炒め（1人前） 67 kcal
キャベツ玉ねぎ炒め（1人前） 81 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
19時
手作りプチパン（2人前） 116 kcal
20時
手作りプチパン（2人前） 116 kcal
  1205 kcal
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