no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月01日（水）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
2
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		腹斜筋
100回
腹斜筋（回） のグラフ
 		Wii Fit Plus
44kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
朝の体重
51.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
イングリッシュマフィン（1人前） 150 kcal
豆乳パイン（1人前） 104 kcal
手作りプチパン（1人前） 58 kcal
17時
プチあんぱん（1人前） 56 kcal
18時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
ササミのサラダ（1人前） 78 kcal
空豆のミルクスープ（1人前） 48 kcal
鶏バーグ（3人前） 66 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 25 kcal
ごぼうのおから煮（1人前） 37 kcal
キャベツとじゃがいものポン酢和え（1人前） 113 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
19時
プチあんぱん（2人前） 112 kcal
21時
コーヒー（1人前） 9 kcal
プチあんぱん（2人前） 112 kcal
22時
一口丸パン（2人前） 54 kcal
23時
梅はちみつ黒酢（1人前） 14 kcal
  1253 kcal
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