6月3日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月03日（金）

6月3日
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夜勤1日目

【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
伊藤園 1日分の野菜　180ml（3人前） 360 kcal
10時
明治 R-1（1人前） 75 kcal
13時
カレーライス（1人前） 905 kcal
15時
カレーパン（1人前） 347 kcal
16時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1857 kcal
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