6月4日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月04日（土）

6月4日
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夜勤

【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0.5時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
30分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
レッドブル・ジャパン レッドブル（1人前） 85.1 kcal
5時
伊藤園 1日分の野菜（ペットボトル）（4人前） 332 kcal
10時
明治 R-1（1人前） 75 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
17時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
18時
チヂミ（1人前） 362 kcal
  2195 kcal
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