6月5日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月05日（日）

6月5日
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夜勤明け

【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0.5時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
60分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治 R-1（1人前） 75 kcal
14時
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
15時
oto ロールケーキ（0.5人前） 100 kcal
20時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2052 kcal
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