めでたくメタボの仲間入りΣ( ̄ロ ̄lll) ガビーン  【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月06日(月)

めでたくメタボの仲間入りΣ( ̄ロ ̄lll) ガビーン  

< 嗜好って人それぞれ  | 63.8kg   ... >
【今日のできごと】

人間ドック行ってきました。結果はメタボ決定!


*身長        158→157と 1㎝縮んでた。
*体重        63.8キロ  ←適正体重より10キロ以上オーバー
*腰周り        90.5㎝  ←90㎝以上はメタボ決定!
*胃に複数のポリープがあるが悪性ではないらしい、 加齢によるポリープとの判断。
*乳がん検診      触診だけではなんともいえないので 要レントゲン検査。
            (影が気になるといわれた=乳がんの疑いとは限らないとの事。)
*子宮がん検診     複数の子宮筋腫の形跡あり 
            過去に子宮筋腫の要精密検査を言われたことはないかとの事。
           (検診は初めてなのでそんなん しらん)

総評
体重以外これといって 悪いと判断できる所見なし。
急激な体重増加なので 以前の要に歩く 食事に気をつければすぐに適正体重に戻ると。
善玉コレステロールが異常に高いそうで、
特別何をしたわけじゃないけど 生まれつきらしい。これって長生きする人の特徴らい。
美人薄命をめざしていたが、 そういうことなら断念せざるをえん。
長生きするなら、生涯生きてく金が足りん。
よって 私の場合 健康の為だけではなくダイエット必須じゃわ。



【今日の感想】
マジかよっ!いくらなんでも増やし過ぎショック☆<( ̄□ ̄;)>☆ショック
人間ドックに行く前に、
「旦那に60キロ行ってたらヤバイ。が わたしゃ あんたの安月給じゃ
 ろくすっぽ 食べるもの食べさせてもらっとらん。
 この給料で 60キロ超えるって  どんだけ拾い食いしとんじゃと
 思われるジャン。わたしゃ そこまで イヤシイ女じゃ にゃ~~~~ぃ!!!」

 と、断言した二時間後に アワ((゚゚дд゚゚ ))ワワ!! 状態。
 


旦那『┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~』

へへへ  笑って誤魔化せ自分の失敗!ヾ(;´▽`A``アセアセ



ま、ここまで 現実突きつけられたらやらざるをえん!
正直にカミングアウトしたところで  ただ今よりダイエット開始~

皆様、 こんなおバカな10円を笑ってください。

目標  年末までに52キロにする。

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夫婦で人間ドックの後、昼食をと言うことで 
ランチタイムにお勧めと娘から聞いていた 「新丸ビルの自由ヶ丘グリル 」へ。
場所柄の割りに値段もそれほど高くなく 値段の割りに料理が美味しいと聞いていた。

旦那は 
ランチ ハンバーグステーキ デミグラスソース(パンorご飯 けんちん汁)¥1800
私は
ビジネスランチ        ビーフシチュー(パンorご飯 サラダ)  ¥1200


私が 旦那のけんちん汁を 一口すすって「 んまいっ」というと
なんと それを聞いていたらしいボーイさんが
私にも けんちん汁を サービスですと持ってきてくれた。

そればかりか
温野菜オードブル盛り合わせも 
「お料理を誉めていただきありがとうございます。お店としてとても嬉しいです。 
 これもお二人でどうぞ。お店からのサービスです』と 二品をサービスしてくれた。


いゃーね よっぽど私ら夫婦 飢えた顔してたのか、汗
どうあれ  とっても良い思いをしますた。

どのお料理も文句なしに美味しかった。家であの味は出せません。
値段も安い。 この味なら1人5000円出しても納得なのでは?


新丸ビルに行く事があっら また 自由が丘グリルに行くぞ   





【記録グラフ】
BMI
25.88
BMI() のグラフ
体脂肪率
32%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1630kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
14時
自由ヶ丘グリル ビーフシチュー(1人前) 690 kcal
自由ヶ丘グリル けんちん汁(1人前) 150 kcal
自由ヶ丘グリル サラダ(1人前) 106 kcal
自由が丘グリル 温野菜オードブル盛り合わせ(1人前) 150 kcal
自由ヶ丘グリル ごはん(1人前) 290 kcal
スターバックス コーヒー (1人前) 17 kcal
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(0.8人前) 115 kcal
スパーリングワイン(1人前) 73 kcal
22時
みそ汁(1人前) 39 kcal
  1630 kcal
食事レポートを見る
コメント
シトロン 2011/06/06 19:28
シトロン
大変な思いをしたんですね・・・
デモ、10円さんは、成功した事がある人だから・・
過去の日記で覚えてるけど・・・

だから、きっと元に戻るって信じてます・・・

お互いにがんばれたらイイネ・・・☆
 10円 2011/06/06 23:11
あはは チャウチャウ 大幅増量は自業自得ですたい。 汗
来るとこまでこなきゃ  踏ん張る気になれん ゆるゆる10円も
さすがに本気モード全開になったよ。
シトロンちゃんは 10円のように大きな後悔しないようにね 
きこたん 2011/06/06 23:09
自由が丘・・・が眩しいぜ!!!(★_★)キラ~~~~ン 
旦那さんと仲がいいのが一番さー♪
幸せな夫婦にメタボなんか「なんのもんじゃい!」です・・★
 10円 2011/06/06 23:13
きこたーん 夫婦でメタボって  だるまさんが転んだ  やってるみたく見えるのじゃないかと・・・
つまり 世間の笑い者ですわな。 あはははは
来年は 夫婦そろってモデルでビュー目指すぞー 
 
白山ちゃん 2011/06/07 06:03
体重以外に悪いと判断できる所見なしは、とにかく良かったですね。
生まれつき善玉コレステロールが多いのは凄い事だわ。
10円さんの家系は長寿ですか?
6月7日からダイエット開始ですね。
まずは60㌔を切りましょう(*^_^*)
私も10円さんに負けないように
頑張ります。


 10円 2011/06/20 23:35
父母兄を亡くしていますが 三人とも平均寿命まで生きられなかった。
兄は私の歳には すでに他界して三回忌を迎えていました。
姉も妹も善玉コレステロールが多い見たいです。家系かなぁ

早く60㌔きりたいなぁ。 
美桜 2011/06/07 09:58
メタボ判定されたらやるしかないですね^^;
年末までに52kg落ち始めたら楽しいんだけどね・・・・でも健康のために頑張ってください!!
けんちん汁&温野菜のサービス、素敵ですね~☆
 10円 2011/06/20 23:40
なんとなく目標52kgと書いたはいいが  険しい道のりと今頃気づく私^^;
が、書いたからには やらねばね~

新丸ビルの 「自由が丘グリル」、とても感じいいスタッフさんで はなまる でした。
機会があれば  美桜さんも どうぞ!
て、店の回し者ではございません 汗  
華の30代! 2011/06/20 23:15
はじめまして!
今年30歳ですが、身長、体重似てます。
私もメタボですね・・・(汗
応援してます!!!!><
 10円 2011/06/20 23:49
わぉー、30歳ですか~  若いって素晴らしい♪
うちの娘26 ほぼ同世代なんですね。 来てくれて うれしー
私は歳入ってるので メタボだけど 若い人は どうなんだろう。
若いから代謝能力高いし  ボディメイクも自由自在になりそう。羨ましいー
ここで出あったのも 何かの縁かも、、、応援ありがとう
華の30代! 2011/06/22 22:06
10円さまー。

ほんとに。ここまで体系に似ている方いないかも!
超刺激になりそう。がんばりたい・・・(まだ希望系)
実はお腹周りも同じくらい!(ちょっと私のほうがプラス・・・汗)
27くらいから太りだしちゃったんです>3<
娘さんと同年代ですが、30と、26では代謝が全然違いますから・・・
一緒にがんばりますNE!
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