みたおさん
最新の記録ノート
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11年06月08日(水)
危機脱出! |
< ん・・減った??
| やっと地デ鹿^^ >
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【朝ごはん】 249.7kcal 【昼ごはん】 262.6kcal 【間食】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約64分 約5.62km 消費0kcal 7493歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日:× 0時前に寝る: ======================= というほどの事でもないが・・・ 昨日は色々ご心配をお掛けしましたm(_ _)m 確かに血圧は高く大変な数値でしたが、本人は至って 平常・・特にのぼせとかめまいとか症状は全く無く普通でした・・ ま・・それが余計に危険らしいのですが・・ 昨日は仕事に往復7キロ位を歩いて、途中で医者に寄った もので特に血圧が高かったみたいです! 医者も「これは危ない」と・・・ なので薬局で薬をもらってすぐに水を買って薬を飲みました! とりあえず、これで本人も何とか落ち着いたわけで・・ といっても、特に症状は無いのが困ったもので・・・ あ・・そういえば、今ふと思い出したのが頭の後ろ、首の 辺りがちょっと重いような・・・肩こりかなと思える様な感じが 昨日あったけど、今朝はないなぁ・・それが信号なんだろうか? ワシ、肩こりしないほうだから肩こりなのか、そういう信号 なのかの判断が出来ない・・・ でも最近ちょっと肩が張るような気がして、肩こりっぽい 感じもしているので、自分でもんだりしてほぐしてるけど それでボチボチ良くなる・・・これって肩こり? ってくらい肩こり知らずだった! いずれにしても、薬を多めにもらってきたので、これからは 早めに行かなければ! 昨日は早めに寝たので、今朝は結構元気っす(^^)v 今日は整形外科に行く予定です! あ~年取ると本当に医者通いが増えるねぇ・・・嫌だ嫌だ・・(´_`)トホホ ======================= ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー
【 日々の課題 】 腹八分目 【 6 月のクリア目標 】 20
クリアできたら ★ を1コ消しましょう。 ★ がなくなったら今月のミッション達成です。
★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★☆ ======================= ■東北の物産を買おうキャンペーン!
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