危機脱出!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月08日(水)

危機脱出!

< ん・・減った??  | やっと地デ鹿^^ >
【朝ごはん】
249.7kcal
【昼ごはん】
262.6kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約64分 約5.62km 消費0kcal 7493歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:×
0時前に寝る:
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 というほどの事でもないが・・・
昨日は色々ご心配をお掛けしましたm(_ _)m
確かに血圧は高く大変な数値でしたが、本人は至って
平常・・特にのぼせとかめまいとか症状は全く無く普通でした・・
ま・・それが余計に危険らしいのですが・・
 昨日は仕事に往復7キロ位を歩いて、途中で医者に寄った
もので特に血圧が高かったみたいです!
医者も「これは危ない」と・・・
なので薬局で薬をもらってすぐに水を買って薬を飲みました!
とりあえず、これで本人も何とか落ち着いたわけで・・
といっても、特に症状は無いのが困ったもので・・・
あ・・そういえば、今ふと思い出したのが頭の後ろ、首の
辺りがちょっと重いような・・・肩こりかなと思える様な感じが
昨日あったけど、今朝はないなぁ・・それが信号なんだろうか?
 ワシ、肩こりしないほうだから肩こりなのか、そういう信号
なのかの判断が出来ない・・・
でも最近ちょっと肩が張るような気がして、肩こりっぽい
感じもしているので、自分でもんだりしてほぐしてるけど
それでボチボチ良くなる・・・これって肩こり?
ってくらい肩こり知らずだった!
 いずれにしても、薬を多めにもらってきたので、これからは
早めに行かなければ!
 昨日は早めに寝たので、今朝は結構元気っす(^^)v
 今日は整形外科に行く予定です!
あ~年取ると本当に医者通いが増えるねぇ・・・嫌だ嫌だ・・(´_`)トホホ
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ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【 日々の課題 】  腹八分目
 【 6 月のクリア目標 】  20

 クリアできたら ★ を1コ消しましょう。
 ★ がなくなったら今月のミッション達成です。

★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★☆
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
148mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
513kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
レタス(1人前) 3.6 kcal
キューピー ノンオイル 青じそ(1人前) 4 kcal
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
浜乙女 混ぜ込み 炒飯風焼豚(0.8人前) 15.8 kcal
ボローニャソーセージ(0.3人前) 75.3 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
レタス(1人前) 3.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(1人前) 12 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
ミツカン おむすび山 ドライカレー(1人前) 12 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  513 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2011/06/08 08:21
血圧下がってよかったです、
薬切らすのは厳禁ですねー。

あ~年取ると本当に医者通いが増えるねぇ・・・嫌だ嫌だ・・(´_`)トホホ
↑お医者さんに行くだけで
元気に過ごせるなんて
親に丈夫に産んでもらったおかげかとー。
ポジティブにいきましょー。
 みたお 2011/06/08 12:56
ありがとう!
整形外科も行ってきたよ~
薬は切らしちゃダメだね・・
>お医者さんに行くだけで元気に過ごせる
ま・・確かに、そう考えればそうだわ!
ものは考えようだね^^
三輪昌志 2011/06/08 08:48
良かったですね~~^^。
三輪車はこんな身体してる割には・・・、血圧は正常値なんです^^。
あ・・・信用してませんね・・・。
薬は切らさないでくださいね~~^^。
 みたお 2011/06/08 12:58
三ちゃん血圧は正常なんだ・・ミエナイケド・・ヨカッタネ^^
やっぱり遺伝なんだだろうね~・・
お袋も血圧高いから・・
薬は・・注意します^^;
世界平和 2011/06/08 13:04
おんどりゃ~、、、、兄貴を少し脅かします!
肩こりを馬鹿にしないでくださいね
私の叔母はそれで頭が切れて植物状態に、、、、二日後に亡くなりました
どうだ怖いだろ!

あんまり高低差があるのはよくないよ
塩分を控えることを特にしなさいよ
 みたお 2011/06/08 13:14
あいよ~脅かしありがとうね~・・( ̄▽ ̄;
肩こりを馬鹿にするしないじゃなくて
肩こりの症状自体が分からないって話!
肩こりになったこと無いんだから仕方が無い・・
塩分は控えないとね~
かといって甘いものは糖が増えるし・・
う~む・・難しいもんだ・・
ボンド88 2011/06/08 19:33
肩こりか・・・
私もあります。
自分ではPCのしすぎだと思っているのですが・・・
気をつけなければいけないのかな。

血圧下がってよかったですね。
お大事にしてください。
 みたお 2011/06/08 23:36
自覚があればOKだけど
無いと困っちゃうよね~(>_<;
お互い気をつけましょう^^

血圧は・・・ま、明日はどうなるか分からないけど・・
ありがとうです^^
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