みたおさん
最新の記録ノート
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11年06月09日(木)
やっと地デ鹿^^ |
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< 危機脱出!
| 血圧正常化! >
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【朝ごはん】 305.2kcal 【昼ごはん】 374.9kcal 【晩ごはん】 401.6kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング:△ 時速4.2km程度で約15分 約1.17km 消費71kcal 1559歩 1日の総カロリー1500以下:◎ 休肝日:◎ 0時前に寝る: ======================= 昨日フレッツ光の工事が済んでやっと我が家も本格的に 地デジがスタート! 今まではワシがアンテナを立ててやっていたので、電波も 入りの良い所と悪いところが・・・ 特に、ヘリコプターが飛ぶと画面がブレブレ・・・ノイズが出る! 天候によってもかなり状態が悪くなる・・・ って事で、今度からはケーブルなので影響はなし! これってBSのデジタルも入るから結構色々楽しめる! NHKBSだけは契約しないとダメだけど・・ でもこれは・・なんだね・・・ 顔のしわとかめっちゃ鮮明に見えるからお年の女優さん なんかはつらいね~・・・(笑) 今、ロザンナ(ヒデとロザンナの・・)が出てるけど・・・ 結構厳しい・・・(>_<; でも楽しい♪^^ ま・・BSの民放は通販と韓流ドラマばっかりだから殆ど 見ることはなさそう・・・ さて・・・昨日はちっとばかり飲んでしまった・・・・ 全く懲りないね・・・(>_<; でも今日は飲まないぞ!・・・タブン・・ これから暑くなるのに飲めないのは辛いけど・・・ 仕方ないね・・週に何回かにしよう・・・ あと・・出直し隊は訳分からなくなったから脱落です(;_; またそのうち、機会があったらチャレンジしようと思います・・ ッテ・・タブンシナイトオモウケド(^^;;;;;・・カンゼンダツラクデス(;_; ======================= ■東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! みんなで東北大好き! 東北のおいしいものを食べよう! ======================= このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m 【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 小 (1人前) |
151 |
kcal |
| キムチ(0.6人前) |
11 |
kcal |
| オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.5人前) |
137 |
kcal |
| レタス(0.6人前) |
2.2 |
kcal |
| キューピー ノンオイル 青じそ(1人前) |
4 |
kcal |
| 12時 |
| レタス(1人前) |
3.6 |
kcal |
| キューピー ノンオイル 青じそ(1人前) |
4 |
kcal |
| 中華麺(1.3人前) |
349 |
kcal |
| エバラ つけ麺スープ(0.3人前) |
18.3 |
kcal |
| 19時 |
| レタス(1人前) |
3.6 |
kcal |
| キューピー ノンオイル 青じそ(1人前) |
4 |
kcal |
| 中華麺(0.6人前) |
161 |
kcal |
| ヤマキ めんつゆ(0.4人前) |
8.4 |
kcal |
| ポッカ ポッカレモン(0.5人前) |
2.5 |
kcal |
| ご飯 小 (1人前) |
151 |
kcal |
| キムチ(0.5人前) |
9.2 |
kcal |
| 玉ねぎと舞茸と豚肉の炒め物(0.1人前) |
61.9 |
kcal |
| 20時 |
| ウーロン茶(1人前) |
--- |
kcal |
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1082 |
kcal |
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