やっと地デ鹿^^【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月09日(木)

やっと地デ鹿^^

< 危機脱出!  | 血圧正常化! >
【朝ごはん】
305.2kcal
【昼ごはん】
374.9kcal
【晩ごはん】
401.6kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:△ 時速4.2km程度で約15分 約1.17km 消費71kcal 1559歩
1日の総カロリー1500以下:◎ 
休肝日:◎
0時前に寝る:
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 昨日フレッツ光の工事が済んでやっと我が家も本格的に
地デジがスタート!
今まではワシがアンテナを立ててやっていたので、電波も
入りの良い所と悪いところが・・・
特に、ヘリコプターが飛ぶと画面がブレブレ・・・ノイズが出る!
天候によってもかなり状態が悪くなる・・・
って事で、今度からはケーブルなので影響はなし!
これってBSのデジタルも入るから結構色々楽しめる!
NHKBSだけは契約しないとダメだけど・・
でもこれは・・なんだね・・・
顔のしわとかめっちゃ鮮明に見えるからお年の女優さん
なんかはつらいね~・・・(笑)
 今、ロザンナ(ヒデとロザンナの・・)が出てるけど・・・
結構厳しい・・・(>_<;
 でも楽しい♪^^
ま・・BSの民放は通販と韓流ドラマばっかりだから殆ど
見ることはなさそう・・・
 さて・・・昨日はちっとばかり飲んでしまった・・・・
全く懲りないね・・・(>_<;
でも今日は飲まないぞ!・・・タブン・・
これから暑くなるのに飲めないのは辛いけど・・・
仕方ないね・・週に何回かにしよう・・・
あと・・出直し隊は訳分からなくなったから脱落です(;_;
またそのうち、機会があったらチャレンジしようと思います・・
ッテ・・タブンシナイトオモウケド(^^;;;;;・・カンゼンダツラクデス(;_;
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
158mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
101mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1082kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.5人前) 137 kcal
レタス(0.6人前) 2.2 kcal
キューピー ノンオイル 青じそ(1人前) 4 kcal
12時
レタス(1人前) 3.6 kcal
キューピー ノンオイル 青じそ(1人前) 4 kcal
中華麺(1.3人前) 349 kcal
エバラ つけ麺スープ(0.3人前) 18.3 kcal
19時
レタス(1人前) 3.6 kcal
キューピー ノンオイル 青じそ(1人前) 4 kcal
中華麺(0.6人前) 161 kcal
ヤマキ めんつゆ(0.4人前) 8.4 kcal
ポッカ ポッカレモン(0.5人前) 2.5 kcal
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
玉ねぎと舞茸と豚肉の炒め物(0.1人前) 61.9 kcal
20時
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  1082 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/06/09 10:37
私は多分、砂の荒らしを見る事にー!(m'□'m)
 みたお 2011/06/09 12:48
ありゃ・・・
早く地デジにしときな!
ネットを使う人にはフレッツ光は
便利だよ!
ネットも早くなるし、テレビはBSも映るし!
ま・・BSは地域によって違うかもしれないけど・・
ボンド88 2011/06/09 19:21
地デジ化おめでとうございます。
私も少し前から地デジですが確かに画面がめちゃ綺麗です。
画面に出るいいお年の人は確かにお手入れが大変でしょうね(^_^;)  
 みたお 2011/06/09 19:54
ありがとっす^^
ワシんとこも地デジは数ヶ月前から
なんだけど、やっぱり素人工事はダメだなと(^^;
フレッツ光は快調~♪
そなのよ~シワシワが・・・(@@;
三輪昌志 2011/06/09 20:11
地デジ化、おめでとうございます。
私は、血デブ化が終わりました(笑)。
 みたお 2011/06/09 20:27
正確にはフレッツ光化だけどね~(笑)
地デブ化?
PC直った~?
やぎひげ 2011/06/09 20:16
わちきは地デジにしてテレビを見る時間が増えましたよぅ。スカパーはたまに、画質の悪い番組があり(今までの画質をHDにしてる)、見るのを止めます。
 みたお 2011/06/09 20:30
確かに画質は良いし、チャンネルも多いと色々見ちゃうよね~^^
でもワシ自身は観る時間、今までとあまり変わらないかも・・
時間が無いからね~・・
でもゆっくり観たいなぁ・・・
スカパーなどは入ってみたいけど、時間が無く
観られないから損だもんね・・ザンネン・・
mommomo 2011/06/09 20:41
私も、あんまり執着しないから、テレビなんか映ればいいやって思ってたけど。。。
観ちゃったらさ~。 (笑)

ウチは、パソコンもケーブルテレビより。
地下室には引けないので、無線ランで飛ばしてるけど、なかなかね~。
俺が一番使うのにって、さ。 (爆)
 みたお 2011/06/09 20:46
観ちゃうとね~・・・
綺麗だし・・
いまBSでベイスターズVS楽天の試合を観てる^^
こんなの地上波じゃ見られないからね~^^
ま・・もうすぐチャンネルは替えるけど・・
地下室があるんだ~いいなぁ~・・・
ケロケロママ 2011/06/09 20:58
あら~女性に厳しいコメントですこと。
最近年配の女優さんばかりが出る「姥捨て山‥その後」の映画の宣伝で
一番若い倍賞美津子さんが一番年上に見えたのが印象的でした。
女優さんだからね~お直しがね~
 みたお 2011/06/09 21:06
だって、シワ系・・特に女性は気にするでしょ?
だから地デジは辛いかもって事・・
気にしない人は問題なし!
倍賞美津子さんはアントニオ猪木と結婚して
一気に老けたのでは?(笑)
お直しは・・・吉永小百合がすごいよね~^^;
あ・・松田聖子もだ・・・
男では・・・だれだろ?
にしきのあきら・・・?
郷ひろみ?
あ・・結構いるかも^^;
団塊修ちゃん 2011/06/09 21:40
確かにBSは見ませんね。

血圧右肩上がり・・・休肝日連続すると効果ありますよ!
 みたお 2011/06/09 23:53
そうですね・・<BS
といいつつ、今BS・TBSの北海道旅を観てます・・
北海道・・い~な~♪
連続休肝出来る様に頑張ります!
ダックスRON 2011/06/09 22:21
ウチは20年前のUHFアンテナで何とか受信してるので タダですわ。
でも そろそろ光ケーブル考えてます。
 みたお 2011/06/09 23:54
なるほど!
でも光だと早くて綺麗!
ノイズも無いし^^v
かいけいぱぱ 2011/06/10 07:23
おはようございます
確かに画質のよさにはびっくりですね。
ゴルフ中継のグリーン上の芝の様子がハッキリ見えるのに驚きました。
 みたお 2011/06/10 07:51
確かに!
風景なんかでも遠くの方がよ~~く見える!
新しい楽しみ方もできるよね^^
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