血圧正常化!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月10日(金)

血圧正常化!

< やっと地デ鹿^^  | 飲んじゃった(>_... >
【朝ごはん】
319.5kcal
【昼ごはん】
443.4kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 とりあえず今日の計測で血圧が戻りました!
やっぱ酒抜きだね~・・・・辛いわぁ~・・(泣)
でもココは我慢のしどころだ!
がんばんべぇ~や!
今日は午後から出張だけど・・・歩こうかどうか思案中・・
何故かというと、雨の予報だから・・・夜からだとは言うものの
いつ何時振り出すから分からないしね・・・
でも歩けたら歩くぞ♪
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
136mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
764kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
レタス(1人前) 3.6 kcal
キューピー ノンオイル 青じそ(1人前) 4 kcal
サンキスト 100%レモン(1人前) 5.5 kcal
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.5人前) 137 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
そば_2(1.4人前) 416 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り) (0.1人前) 27.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  764 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2011/06/10 09:03
飲まないと血圧正常化、
夏に向けてしんどいところですねー、
ふぁいとーおとうさん。
 みたお 2011/06/10 12:50
辛いよねぇ~~・・・(泣)
ふ・・・ふぁいとぉおおおおおお・・・(((。o・))))((((・o。)))・・ワナワナ
三輪昌志 2011/06/10 11:37
兄さん・・・良かったっすね~~^^。
 みたお 2011/06/10 12:51
ありがとう・・・
今日も酒抜きか・・・
う~~む・・自信ないなぁ・・・(>_<;
きこたん 2011/06/10 11:41
血圧はマヂ怖いから~((((;゜Д゜)))
ちびちゃんのためにも
みたパパさん\(*⌒0⌒)b♪がんば
 みたお 2011/06/10 12:52
そうなんだよね~
プッツンしたら一発でTHE ENDだものね・・
ぼちぼち頑張ります^^
浜ジョー 2011/06/10 13:17
私もーーー、今日こそ、抜くーーー。><
 みたお 2011/06/10 21:24
あ゛~
ストレスが強すぎて飲んじまった~
もう・・仕方ないなこれは・・・
飲まないと血管が破裂しそうだったもの・・
バービィーちゃん 2011/06/10 13:55
飲まなきゃ飲まないで、習慣になるんじゃないのぉ~
私には経験ないけど・・・(≧▼≦)
 みたお 2011/06/10 21:24
習慣にはならん!
というか・・するつもりはないのだ!キッパリ!
さのっちょ 2011/06/10 15:17
血圧、良くなって、ばんざ~~い。。。
うちの兄も、お酒大好きで、奈良漬け状態。。。
お酒が原因で、十二指腸潰瘍で、穴があいて、十二指腸と、胃を2/3摘出を、6時間かけて大手術しました。。。
それでも、お酒がやめられず、「もう、胃がないんで、いくら飲んでもいい・・」と言っております。。。
みたおさんも、うちの兄くらい、お酒好きなんですよね。。
でも、やっぱし、奥さん、ちび助君のためには、できるだけ、減らした方がいいかもですね。。。
 みたお 2011/06/10 21:27
ありがとう!
でもさ・・・
タバコやめたんだもの・・
酒くらい飲まなきゃストレスでガンになるかも・・
酒で血圧は上がるけど、ストレスでも血圧は
上がるからね・・・
どっちみに上がるんだったら飲んで上がったほうがマシ!
だから今日も飲みました♪
ボンド88 2011/06/10 17:23
血圧戻ってよかったですね。

これを機会にみたおさんもお酒をやめて、私と同じようにあんぱんに走ってみませんか・・・って無理かな(^_^;)
 みたお 2011/06/10 21:31
ありがとう!
うむむ・・・酒やめてあんぱんに・・・
ん・・アンパン・・ラリラリの方?
なんちゃってね^^;
酒やめても糖尿になりそう・・・
どっちみちどっかに負担は来るんだよね・・
だったら好きなものやって来た方がいいという
考え方もあるし・・・
ハナユビ 2011/06/10 23:10
万歳~!!
良かったね~。
でも、酒抜きを続けるのは、人生の楽しみが半減だもんねぇ。
酒をやめずに、血圧の正常化を図るには、どうしたらよかとや??
ノンアルコールビール?節酒+運動?酒の代わりに何かで紛らす?
う~ん、どれも辛いね~。
うん
 みたお 2011/06/11 07:39
昨日は良かったけど
今日はまた戻ったわ~(^^;
まあ下がったり、上がったりで行くみたいね・・
でも酒を止めるつもりはないからなぁ・・・
運動はそこそこ続けて・・・
確かに難しい・・(>_<;
だべ・・
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