飲んじゃった(>_<；【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月11日（土）

飲んじゃった(>_<；
< 血圧正常化！ 　｜　オフ会～･･･ >
【朝ごはん】
418.7kcal
【昼ごはん】
384.3kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は結局、歩けず･･･
ちょいと仕事上で強いストレスを感じて･･
飲んじゃったよ～～･･
　今日はザギンでカイオフやね～＾＾
20人以上の参加者！
すごいね～Yやんの人望の厚さがこの数なんだね～＾＾
ワシも参加したかったけどなぁ～･･･血圧問題が･･･
家飲みだったらそれほどは飲まないけど、オフ会で
みんなに会ってテンションが上がるとどうなるか
分からんしね･･･
前例からワシ、結構ガンガン行く可能性が大！･･
なので、もしもの事があって迷惑を掛けちゃいけないから
今日は家で大人しくしてますだ･･
　また体調の良い時に誘ってちょうだいね～（泣）
さあ･･今日はこれから仕事だ･･･
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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簡単な貢献だよ！
みんなで東北大好き！
東北のおいしいものを食べよう！
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
きゅうりとレタスのサラダ_2（0.7人前） 14.1 kcal
キューピー ノンオイル　青じそ（1人前） 4 kcal
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ入り）（0.5人前） 137 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
きゅうりとレタスのサラダ_2 （1人前） 20.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ （1人前） 12 kcal
ニッスイ ラーメンスープ味のまぜご飯の素　しお味（1人前） 53 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  804 kcal
食事レポートを見る
コメント
みど☆り 2011/06/11 08:20 
まずは血圧問題を解決ね☆ъ(*゜ー^)＞ パチンッ♪
 みたお 2011/06/11 14:31 
何はなくとも血圧だね･･･
地味に頑張ります･･･
ハナユビ 2011/06/11 08:26 
今日は残念だけど、また会いましょ～ぅ☆
血圧問題は、深く…そして謎の多い問題ですなぁ。
うん
 みたお 2011/06/11 14:29 
残念！
また事務所オフしようね＾＾
血圧はね～仕方ないね･･･
どうしようもないもの･･･
バービィーちゃん 2011/06/11 13:31 
みたおさんに会いたかったです～
50代の会長ですから(^_-)
血圧をうまくコントロールできると良いのにねぇ…
 みたお 2011/06/11 14:27 
ワシもやで～～（；_；
ワシが？？＜50代の会長
･･ｲﾂﾉﾏﾆ･･(@@;
血圧は永遠のテーマなのかも･･
明日帰るんだったら大宮に寄ってく？
世界平和 2011/06/11 14:46 
兄貴も参加できないの、今日のオフ会？
あら残念！
私も仕事で、、、、
 みたお 2011/06/11 17:48 
ワシは血圧の関係で不参加だよ･･･（泣）
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