6/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月08日（水）

6/8
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【記録グラフ】
最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9234歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール グレープフルーツ（0.5人前） 93 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
いなりずし（0.5人前） 105 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
20時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
手羽先餃子（0.5人前） 304 kcal
フカヒレスープ（1人前） 107 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
  1487 kcal
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