6月8日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月08日（水）

6月8日
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夜勤明け　連続夜勤
【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0.5時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
30分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
伊藤園 1日分の野菜　200ml（5人前） 370 kcal
4時
ハウス ニンニクの力（1人前） 36 kcal
10時
明治 明治プロビオ　LG21　砂糖0（1人前） 56 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
17時
ロイヤルホスト ステーキ丼（1人前） 903 kcal
  1662 kcal
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