6月7日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月07日（火）

6月7日
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夜は夜勤
【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
1時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
30分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
明治 R-1（1人前） 75 kcal
10時
明治 ブルガリアヨーグルト 500ｇ（0.5人前） 15.5 kcal
12時
そーめん（1人前） 450 kcal
17時
焼きそば（1人前） 597 kcal
23時
ハウス ニンニクの力（1人前） 36 kcal
  1173 kcal
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