no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月10日（金）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュ ショクパン（1人前） 118 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ローソン カツ丼（1人前） 761 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
アサヒビール アサヒオフ（2人前） 182 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 38.6 kcal
麩ーチャンプルー（1人前） 262 kcal
23時
ピーマン肉詰め（1人前） --- kcal
イオン琉球マックスバリュー 若鶏もも唐揚げ（ガーリック）（1人前） 477 kcal
  2315 kcal
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