帰ったの【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月16日（木）

帰ったの
< 実家 　｜　介護 >
２４時頃だった。
直ぐに寝たけど、前日は泊まりだったから、９時頃まで熟睡。
ご飯を食べて新聞読もうと思ったけど、また寝た。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1635kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
12時
握り寿司（1人前） 293 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
グリコ サラダ（1人前） 190 kcal
19時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
セブンイレブン 煮しめ（1人前） 283 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
  2285 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/06/16 19:11 
少しは疲れが取れましたか～～(笑)？
 無財の七施 2011/06/16 19:34 
はいね。
司城ちゃん 2011/06/16 20:17 
お疲れ様でした～
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