実家【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月15日（水）

実家
< 泊まり 　｜　帰ったの >
休憩で帰ってます、朝ご飯は食べました。
夕方、実家に行く予定です。
朝、8：30帰って、家庭プランタン菜園に、万田アミノアルファーを規定どうり一週間ぶりに
ジョロで注ぎました、大きな実がなるの楽しみです。

【記録グラフ】
万歩計
10399歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1660kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（5人前） 101 kcal
4時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
16時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
  1874 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2011/06/15 17:49 
休憩は大事ですね☆
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