板東 英二かっ!? ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月17日(金)

板東 英二かっ!? ・・・♪

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板東 英二かっ!? ・・・♪ 画像1



ゆで卵大好きです。(*^m^*) ムフッ 
朝は必ず食べます♪

本当は毎食、食べたいけど、
女の人は、2日に1個が適量だそうです。
男の人は1日に2個ぐらい食べても良いらしい~。チェッ。






【今日の・・・】
2日程前から、喉の痛み。鼻にも来たー。
そして今日は頭が重いし、身体はだるだる。
物凄く不調です。  昨晩は飲んでないのに。


すいません。
お返事ご訪問等々、遅れてます。(ToT)ゞ


あほー。少し回復したので走った。のが、いかん、かった。
変な汗が出るわー、気が遠くなるわー、で、慌て帰って来たよ。学習能力全くなし。><






【今月のゆるい目標】
※飲まない日は、食べ放題。→いくらなんでも食べ過ぎ【×】
※腹筋120回。ストレッチの取り入れ。→ストレッチさぼり【△】
※スロージョグは3km、無理しない。(毎日不可)→【×】
※出直し隊・休肝日クリア目標15日。→今週やっと2個【○】
    ★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆




.

【記録グラフ】
スロージョギング
6.2km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.9kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17.6%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.9%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
みたお 2011/06/17 09:06
ゆでたばご・・
7分半熱湯でゆでるととろとろ半熟が
出来るよね~^^
ラーメンには欠かせない!
でも、オッさんは塩を振って食べるのが一番好き!
 浜ジョー 2011/06/17 12:07
そうそう、ラーメンは栄養片寄るから、
卵は食べた方が良いって!

お酒にはやっぱ燻製卵でしょーーがぁー!ガハッ。
YGT 2011/06/17 09:09
早く治してたくさん飲んでください。^^
 浜ジョー 2011/06/17 12:08
飲まない方が不調って、どうなん?(-"-;A ...アセアセ

バービィーちゃん 2011/06/17 09:18
どうしたぁ~?
お江戸の菌にやられちゃったの^^?
ゆで卵を味噌でまぶして一晩置いたのも美味しいよ♪
 浜ジョー 2011/06/17 12:11
ありがとう~♪^^;
必ずお江戸に行った後、不調になります。
ほら、デリケートだから~♪ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ

生の黄身だけを味噌ではあるけど、
それも美味しそう、燻製っぽい感じかな~?(゚-、゚)ジュル 
杏宏ママ 2011/06/17 09:38
あらら、風邪引いちゃったね~
あったかくするんだよ~
 浜ジョー 2011/06/18 07:42
昨日の病院後から、調子が悪い~。
なんか、変なもの頂いたかな?^^;

PONPY 2011/06/17 10:15
わたしも、ゆでたまごは大好きですー
塩つけて食べたり、禁断のマヨネーズつけて食べたりしますー
焼いたパンの上につぶしたゆでたまごをマヨネーズで和えて乗っけた
卵トーストはやめられんよー
 浜ジョー 2011/06/18 07:45
私は断然マヨ付けるよー。で、酢をたらして~。
私は潰すの面倒なので、半分にしたのを
無理やりパンのっけて食べます。(爆)
けろけろりん 2011/06/17 10:39
卵おいしいよね~、
最近の研究で卵はコレステロール値を上げないと
いうのが定説になってるみたいよー。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q109446660
私は高脂血症だからあんまり食べられないけど、ちぇw。
 浜ジョー 2011/06/18 07:48
卵説は、色々ありますよねー。いまだに謎のが~♪
ラー油欠掛けると旨いよーーー。
ところで、間違ってたらごめんなさい。
ういろう。って、けろさん?^^;
きこたん 2011/06/17 11:56
雨のせいかな?( ̄▽ ̄;)
ゆで卵みたいにプルんプルん~なお腹ですわだすは…
顔じゃない…お腹…( ┰_┰)
 浜ジョー 2011/06/18 07:49
雨! それがー、こっちでは雨降ってないのよー。
入梅まだだしー。(笑)

私は顔。良いじゃん、お腹は見えないところだし~。^^;
okkon 2011/06/17 12:36
温度差が激しいからね~。お大事に。
私もちょっと不調だもん。
卵は1/2づつ弁当に入れてるからちょうどいいのか~。
アミノ酸(たんぱく質)としては理想的らしいよ❤美味いし!
男性2個いいよなぁ。
体の大きい人はその分いっぱい食べられるからうらやましい…とつねづね思ってました。
相棒に言わせると「じゅうぶん!俺より食っている!」そうですが(笑)
 浜ジョー 2011/06/18 07:55
気温差。確かにそれも原因かも、昼間と夜の差があり過ぎで~。
さすが、okkonさん詳しいねー。^^

身体の大きさは関係ないと思うよ~。
ほら、ここの住人の◎っちー。  ね、関係ないでしょ?(爆)
三輪昌志 2011/06/17 12:37
卵だけ食べるなら、一日2ケ以上でも大丈夫だよ・・。
肉と卵で食べると・・2ケぐらいが良いと思うけど・・・。
すき焼なんかが一番良くないみたい・・・。
早く体調戻してね~~^^。

アドバイスありがとう・・・、腰はイマイチだけど。
今日から無理やり・・・仕事さ~~^^。
 浜ジョー 2011/06/18 07:57
卵だけって、卵ダイエットとか?
すき焼きといったら、卵でしょーーー! 駄目なの、卵=。

いえいえ、素人アドバイスで。でも今の状態では無理は出来ないかと。
とりあえず、食事療法で減らしてからが良いかとー。
lalalarun 2011/06/17 12:39
私も一日1個はほぼ必ず食べるなー。
ほんとは板東 英二 並みに大量に食べたいんだけどね。(゜-゜)
 浜ジョー 2011/06/18 07:58
あの人ー、卵あんなに食べてるから、
卵みたいに、つるっとしてるのかな?顔!(爆)
audrey 2011/06/17 12:49
固めの半熟に追い鰹つゆかけて食べるのがすき!

そっか、一日一個、、、と思っていたけど、
それでも多いんだ。。。
何で男性はたくさん食べてもいいの?
体がでかいから?


以前、ゆで卵をひと口で食べちゃう知り合いがいた。
しかもパクパク5個ぐらい食べちゃうの。
しかも女性だった、、、

ジョーさんだったのか、、、
 浜ジョー 2011/06/18 07:59
へー、その食べ方はやった事ないです。醤油もないかも?
でも、美味しそうー。絶対これって、肴でしょ!(爆)

saruku 2011/06/17 13:05
ゆで卵が1番好き♪ +マヨネーズはカロリー高いから、最近は+塩ですネ
体調 大丈夫? この天気だもんね~
 浜ジョー 2011/06/18 08:01
ありがとうございます。今朝もまだ完全ではないですが。^^;

簡単ですし、油使いませんからね。
一度に1週間分ぐらい茹でます。蒸しても美味しいー。
コミュ 2011/06/17 14:34
大丈夫かい。
アルコール消毒する?
お大事にね~
 浜ジョー 2011/06/18 08:02
アルコール消毒。
いつもはそれするんだけど、今回は微熱もあったので。^^;
でも、今朝もイマイチ不調ー。
やっぱアルコール消毒しとけばよかった。
どりり 2011/06/17 15:40
風邪でしょうか?
湿度も高いから、さらに体もだるだるになってしまいますよね...。
お大事にしてくださいね。
 浜ジョー 2011/06/18 11:45
ありがとうございます。
思い当たるところがあまりないのですが、
先週末の疲れかしら~? どんだけー。(笑)
kyo-ka 2011/06/17 15:42
酒は百薬の長、ってね。
普段飲んでる量が、ジョーさんにとっての適量ってことなんじゃない?(^m^)
とりあえず、お大事に~♪
 浜ジョー 2011/06/18 11:46
やっぱり昨晩、飲んでおけば良かったかな?
そしたら一発で治ってた~? かもねー。(爆)
キューと 2011/06/17 15:48
私もゆで卵大好き(*^_^*)
マヨネーズと一緒に食べると尚よろし☆
風邪かな?
今日も肌寒いから…あったかくして一杯飲んで?お大事に^^;
 浜ジョー 2011/06/18 11:47
本当はねー、燻製卵も好きです!
お家でなんとか作れないものかとー。
ね、一杯飲んでたら、治ってたよね。^^;
rokurou 2011/06/17 15:56
半熟状態の卵、大好きヾ(@^▽^@)ノ 
温泉卵・目玉焼き・・・
固ゆでした卵をマヨネーズ和えにしてサンドイッチ等々
良質のアミノ酸って情報、嬉しいですね!!
 浜ジョー 2011/06/18 11:50
お~! こんなにも、ゆで卵好きな方が多いとは!
私のブームは、やはりパンに乗っけてですね。
半分に切っただけの♪ それでも美味しいですよ~。^^
megulalala 2011/06/17 16:51
風邪っぽいですね・・・
悪化しないといいですけど・・・

ゆでたまご~食べたくなった!!夕食のサラダに加えて食べようっと☆
 浜ジョー 2011/06/18 11:51
サラダは何サラダ~?
アボガド、トマト、玉ねぎで食べると美味しいよー。
mommomo 2011/06/17 20:09
ほらっ、お子ちゃまは、興奮しすぎると熱出しますから~。

ε=ε=ε=(┌  ̄_)┘シュタシュタシュタ...
 浜ジョー 2011/06/18 11:51
私・・・。 必ず具合悪くなるのですよねー。
何で?(爆)
deppara47 2011/06/17 20:13
風邪ですか?
お大事に!
食べて咳き込むような、固めの黄身が好きです。(^_^;)
 浜ジョー 2011/06/18 11:53
大抵一晩で、治るのですが、
今日も駄目みたい。^^;
あれ~?ゆで卵ー。 そう言えば似てる???
com 2011/06/17 22:03
昨日のどいたかった~
 浜ジョー 2011/06/18 11:53
私ー、喉の次は必ず、鼻に来るからね~。^^;

雲爺 2011/06/17 22:15
いえ・・餃子の王将でおま。
 浜ジョー 2011/06/18 11:54
ん? 餃子の王将が、どうしましたかー?^^

ドルフィン2 2011/06/17 22:39
『体調』がすぐれない時は、本当に無理をしないで下さいね!!。

 浜ジョー 2011/06/18 11:55
本当にバカですねー。
今日は、完全に回復するまで、何もしません!(爆)
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