6/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月19日（日）

6/19
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【記録グラフ】
万歩計
7219歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ファーストキッチン ホットドッグ（1人前） 288 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
15時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
もんじゃ焼き（0.5人前） 149 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
20時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2061 kcal
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