夕食に呑まなければ2500カロリーは超えないと思う。
今、午後三時「今日は呑まないぞ」と思っているが五時ごろになると
腹の虫が鳴き、のどに渇きを覚え始める。さあ今日はどうなることか
自分でも全く分からない。
三時のおやつにコーヒーとお菓子をつまんだので我慢できるかも。これから筋トレを
やらないと目標にいかない（腕立て伏せ・腹筋・スクワット他まだ各４０回しかできず）。
これをやるとまたお腹がすく・・・・こうしていつもの悪循環。