腕立て伏せ（回）のグラフ・データ

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腕立て伏せ(回)のグラフ

2011年06月
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腕立て伏せのグラフ
日別データ（6月）

6月の「腕立て伏せ」データ推移

日付 腕立て伏せ 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
6月1日(水) 150回 70 kcal up   3562回   今日からよろしく  
6月2日(木) 260回 122 kcal up   3822回   区民健診日  
6月3日(金) 160回 75 kcal up   3982回   no title  
6月4日(土) 100回 47 kcal dwn   4082回   no title  
6月5日(日) 40回 18 kcal dwn   4122回   no title  
6月6日(月) 160回 75 kcal up   4282回   no title  
6月7日(火) 160回 75 kcal up   4442回   no title  
6月8日(水) 100回 47 kcal dwn   4542回   no title  
6月9日(木) 80回 37 kcal dwn   4622回   no title  
6月10日(金) 160回 75 kcal up   4782回   今日は休肝日  
6月11日(土) 160回 75 kcal up   4942回   今日は呑まない  
6月12日(日) 95回 44 kcal dwn   5037回   ウォーキング講習会参加  
6月13日(月) 120回 56 kcal dwn   5157回   ウォーキングお休み  
6月14日(火) 45回 21 kcal dwn   5202回   ２０キロウォーキングの取組  
6月15日(水) 120回 56 kcal dwn   5322回   食べ過ぎ　リバウンドの始まり？  
6月16日(木) 210回 98 kcal up   5532回   リバウンド傾向に歯止めかかるか...  
6月17日(金) 170回 79 kcal up   5702回   摂取カロリー減らしたら体重１キ...  
6月18日(土) 80回 37 kcal dwn   5782回   呑んだ日は1000カロリー増の...  
6月19日(日) 250回 117 kcal up   6032回   体重が減ったら体脂肪が20％を...  
6月20日(月) 40回 18 kcal dwn   6072回   昨日は摂取カロリー２５００Kc...  
6月21日(火) 0回 0 kcal dwn   6072回   やっぱり昨日は２９００Kcal...  
6月22日(水) 40回 18 kcal dwn   6112回   今夏一暑い…冷たいビール呑まね...  
6月23日(木) 40回 18 kcal dwn   6152回   朝の体重62ｷﾛ台、摂取量変わ...  
6月24日(金) 130回 61 kcal dwn   6282回   油断大敵…食べ過ぎ呑み過ぎ  
6月25日(土) 40回 18 kcal dwn   6322回   今日は月に一度の飲み放題…呑む...  
6月26日(日) 40回 18 kcal dwn   6362回   今日はおとなしく巨人阪神戦でも...  
6月27日(月) 90回 42 kcal dwn   6452回   ご飯は幾分控えたつもり、飲んで...  
6月28日(火) 80回 37 kcal dwn   6532回   摂取カロリー減…やれば結構でき...  
6月29日(水) 120回 56 kcal dwn   6652回   no title  
6月30日(木) 40回 18 kcal dwn   6692回   4000カロリーを超えるとは、...  
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月間データ（6月）
合計数（今月） dwn 3,280回 （先月：3,412回）
平均数（今月） dwn 109.3回 （先月：110.1回）
最高数（今月） up 260回 （先月：170回）
目標達成率（今月） up 33.3% （先月：22.6%）
総合データ（～6月）
合計数 6,692回
平均数 109.7回
最高数 260回（記録日：2011/06/02）
目標達成率 27.9%