今日は休肝日【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月10日（金）

今日は休肝日
< no title 　｜　今日は呑まない >



【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
160回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
1876kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3667歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
160回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ130ｇ（1人前） 110 kcal
8時
トースト（1人前） 141 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
カトキチ 日本そば（2人前） 432 kcal
とろろ（0.5人前） 39.8 kcal
18時
ナス（1人前） 15.4 kcal
豚肉カレー（1人前） 1000 kcal
  1876 kcal
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コメント
あかいばらさいた 2011/06/11 16:14 
入力の仕方が少しわかってきたので、こまめに記録して自分の食事量を把握していこうと思います。
体重が減らない減らないと思っていたら、案の定これまでのデータから見ると食べ過ぎの一言です。
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