万歩計（歩）のグラフ・データ

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万歩計(歩)のグラフ

2011年06月
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万歩計のグラフ
日別データ（6月）

6月の「万歩計」データ推移

日付 万歩計 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
6月1日(水) 5877歩 305 kcal dwn   448166歩   今日からよろしく  
6月2日(木) 7181歩 373 kcal dwn   455347歩   区民健診日  
6月3日(金) 25042歩 1302 kcal up   480389歩   no title  
6月4日(土) 3734歩 194 kcal dwn   484123歩   no title  
6月5日(日) 25217歩 1311 kcal up   509340歩   no title  
6月6日(月) 5465歩 284 kcal dwn   514805歩   no title  
6月7日(火) 26770歩 1392 kcal up   541575歩   no title  
6月8日(水) 6297歩 327 kcal dwn   547872歩   no title  
6月9日(木) 24701歩 1284 kcal up   572573歩   no title  
6月10日(金) 3667歩 190 kcal dwn   576240歩   今日は休肝日  
6月11日(土) 6106歩 317 kcal dwn   582346歩   今日は呑まない  
6月12日(日) 24959歩 1297 kcal up   607305歩   ウォーキング講習会参加  
6月13日(月) 7092歩 368 kcal dwn   614397歩   ウォーキングお休み  
6月14日(火) 29681歩 1543 kcal up   644078歩   ２０キロウォーキングの取組  
6月15日(水) 5812歩 302 kcal dwn   649890歩   食べ過ぎ　リバウンドの始まり？  
6月16日(木) 27963歩 1454 kcal up   677853歩   リバウンド傾向に歯止めかかるか...  
6月17日(金) 3717歩 193 kcal dwn   681570歩   摂取カロリー減らしたら体重１キ...  
6月18日(土) 25302歩 1315 kcal up   706872歩   呑んだ日は1000カロリー増の...  
6月19日(日) 8630歩 448 kcal dwn   715502歩   体重が減ったら体脂肪が20％を...  
6月20日(月) 26127歩 1358 kcal up   741629歩   昨日は摂取カロリー２５００Kc...  
6月21日(火) 2896歩 150 kcal dwn   744525歩   やっぱり昨日は２９００Kcal...  
6月22日(水) 28262歩 1469 kcal up   772787歩   今夏一暑い…冷たいビール呑まね...  
6月23日(木) 7083歩 368 kcal dwn   779870歩   朝の体重62ｷﾛ台、摂取量変わ...  
6月24日(金) 33271歩 1730 kcal up   813141歩   油断大敵…食べ過ぎ呑み過ぎ  
6月25日(土) 10775歩 560 kcal dwn   823916歩   今日は月に一度の飲み放題…呑む...  
6月26日(日) 27216歩 1415 kcal up   851132歩   今日はおとなしく巨人阪神戦でも...  
6月27日(月) 5997歩 311 kcal dwn   857129歩   ご飯は幾分控えたつもり、飲んで...  
6月28日(火) 31522歩 1639 kcal up   888651歩   摂取カロリー減…やれば結構でき...  
6月29日(水) 8641歩 449 kcal dwn   897292歩   no title  
6月30日(木) 29455歩 1531 kcal up   926747歩   4000カロリーを超えるとは、...  
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月間データ（6月）
合計数（今月） up 484,458歩 （先月：442,289歩）
平均数（今月） up 16,148.6歩 （先月：14,267.4歩）
最高数（今月） up 33,271歩 （先月：27,110歩）
目標達成率（今月） dwn 46.7% （先月：51.6%）
総合データ（～6月）
合計数 926,747歩
平均数 15,192.6歩
最高数 33,271歩（記録日：2011/06/24）
目標達成率 49.2%