摂取カロリー減…やれば結構できるかも。今日は成功。【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あかいばらさいたさんのトップページ>記録ノートを見る>摂取カロリー減…やれば結構できるかも。今日は成功。
11年06月28日(火)

摂取カロリー減…やれば結構できるかも。今日は成功。

< ご飯は幾分控えたつ...  | no title >


【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ(回) のグラフ
摂取カロリー
2231kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
31522歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
40回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1542kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2231kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
37.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
63.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
doll バナナ 1本(1人前) 86 kcal
6時
COOP スポーツドリンク(1人前) 85 kcal
7時
森永キャラメル(3人前) 57 kcal
8時
ピザ風トースト(2人前) 469 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
(2人前) 9.5 kcal
12時
カトキチ 日本そば(2人前) 432 kcal
長いも(0.3人前) 35.1 kcal
ヨーグルト(0.8人前) 49.6 kcal
14時
でん六 柿ピカ(2人前) 80 kcal
ロッテ アイスバー(1人前) 80 kcal
18時
ご飯280g(1人前) 470 kcal
豆腐200g(1人前) 120 kcal
ニシン開き干し(1人前) 39.6 kcal
20時
ロッテ アイスバー(1人前) 80 kcal
  2231 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする