スクワット（回）のグラフ・データ

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スクワット(回)のグラフ

2011年06月
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スクワットのグラフ
日別データ（6月）

6月の「スクワット」データ推移

日付 スクワット 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
6月1日(水)           今日からよろしく  
6月2日(木)           区民健診日  
6月3日(金)           no title  
6月4日(土)           no title  
6月5日(日)           no title  
6月6日(月)           no title  
6月7日(火)           no title  
6月8日(水)           no title  
6月9日(木)           no title  
6月10日(金) 60回 28 kcal dwn   60回   今日は休肝日  
6月11日(土) 60回 28 kcal dwn   120回   今日は呑まない  
6月12日(日) 60回 28 kcal dwn   180回   ウォーキング講習会参加  
6月13日(月) 60回 28 kcal dwn   240回   ウォーキングお休み  
6月14日(火) 60回 28 kcal dwn   300回   ２０キロウォーキングの取組  
6月15日(水) 80回 37 kcal dwn   380回   食べ過ぎ　リバウンドの始まり？  
6月16日(木) 80回 37 kcal dwn   460回   リバウンド傾向に歯止めかかるか...  
6月17日(金) 80回 37 kcal dwn   540回   摂取カロリー減らしたら体重１キ...  
6月18日(土) 80回 37 kcal dwn   620回   呑んだ日は1000カロリー増の...  
6月19日(日) 160回 75 kcal up   780回   体重が減ったら体脂肪が20％を...  
6月20日(月) 40回 18 kcal dwn   820回   昨日は摂取カロリー２５００Kc...  
6月21日(火) 20回 9 kcal dwn   840回   やっぱり昨日は２９００Kcal...  
6月22日(水) 20回 9 kcal dwn   860回   今夏一暑い…冷たいビール呑まね...  
6月23日(木) 20回 9 kcal dwn   880回   朝の体重62ｷﾛ台、摂取量変わ...  
6月24日(金) 100回 47 kcal up   980回   油断大敵…食べ過ぎ呑み過ぎ  
6月25日(土) 20回 9 kcal dwn   1000回   今日は月に一度の飲み放題…呑む...  
6月26日(日) 40回 18 kcal dwn   1040回   今日はおとなしく巨人阪神戦でも...  
6月27日(月) 40回 18 kcal dwn   1080回   ご飯は幾分控えたつもり、飲んで...  
6月28日(火) 40回 18 kcal dwn   1120回   摂取カロリー減…やれば結構でき...  
6月29日(水) 60回 28 kcal dwn   1180回   no title  
6月30日(木) 20回 9 kcal dwn   1200回   4000カロリーを超えるとは、...  
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月間データ（6月）
合計数（今月） yoko 1,200回 （先月：---）
平均数（今月） yoko 57.1回 （先月：---）
最高数（今月） yoko 160回 （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 9.5% （先月：---）
総合データ（～6月）
合計数 1,200回
平均数 57.1回
最高数 160回（記録日：2011/06/19）
目標達成率 9.5%