日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>日勤
11年06月20日（月）

日勤
< パソコン 　｜　パソコン >
９時から18：00までです。
頑張るぞ！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2718歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1644kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
13時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イワシフライ（1人前） 299 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 50 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
  2146 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/06/20 09:04 
ファイト！！。
私は明けで・・今、帰ってきました。
ちかれた～～～(´Д`|||) ﾄﾞﾖｰﾝ。
 無財の七施 2011/06/20 19:15 
お疲れ様
司城ちゃん 2011/06/20 21:40 
がんばえー
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE