6/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月23日（木）

6/23
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出張＆飲み

【記録グラフ】
万歩計
5731歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
二東酒造 マッコリ（5人前） 62.5 kcal
いわし（0.5人前） 27.1 kcal
フライドチキン（0.5人前） 181 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
23時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2058 kcal
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