62.2kg　　　33.0%　夫内定【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月23日（木）

62.2kg　　　33.0%　夫内定
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【今日のできごと】
午後からの仕事の前に　11:30から　1時間歩いてきた。
今日も歩けた自分に拍手　この調子だ　がんばれ私！

旦那の就職先が決まった♪
次の目標ができたのでしょう　
満面の笑みで帰宅した旦那の顔をみたら　
こっちまで　嬉しくなった。


で、ダイエット中だけど　ビールで乾杯した。
【記録グラフ】
BMI
25.2
BMI（） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
フロインドリーブ ﾊﾞﾀｰ（0.5人前） 37.5 kcal
メープルシロップ（1.5人前） 84.8 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 38.8 kcal
13時
サントリー ビックル 220ml（1人前） 99 kcal
ｲｶの姿焼き（0.3人前） 21.7 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
ドトールコーヒー 黒糖くるみ（1人前） 136 kcal
17時
ダノン ダノンビオ（1人前） 95 kcal
やきそば（1人前） 476 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
22時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（0.5人前） 55 kcal
  1339 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2011/06/24 10:04 
就職先、決まって良かったですね！！おめでとうございます＾－＾
ウォーキングもしたしお祝いなのでビールＯＫですよ＾０＾
 10円 2011/06/24 23:05 
ありがとう～☆
ビール　ハハハ　美桜さんにＯＫもらったので　まっいっかー。
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