62.4kg　　　32.5%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月24日（金）

62.4kg　　　32.5%
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【今日のできごと】
今日も10：30から90分歩いたどー　いえーぃ♪
3日続けられたから　一週間は頑張る！
体重は増えてるが　　ドンマイなのだ！

年寄りの旦那は熱中症になったら　後がややこしくなるから留守番させた。笑
【記録グラフ】
BMI
25.3
BMI（） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
プレーンオムライス（1人前） 360 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
14時
プレーンオムライス（0.6人前） 208 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
フロインドリーブ ﾊﾞﾀｰ（0.7人前） 52.5 kcal
メープルシロップ（1.5人前） 84.8 kcal
ﾌﾛｲﾝﾄﾞﾘｰﾌﾟ ｸﾙﾐﾊﾟﾝ（1人前） 90 kcal
ｺｰﾋｰ（2人前） 82 kcal
20時
きゅうり（1人前） 21 kcal
  1110 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2011/06/25 12:52 
９０分って凄い！！この調子でがんばって＾－＾
旦那さん留守番って笑っちゃった＾＾；
 10円 2011/06/25 19:42 
はーぃ、こつこつ　頑張ります。
旦那、　だって前日一緒に歩いたら　へたばってんだもん。　
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