62.0kg　　　35.0%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月25日（土）

62.0kg　　　35.0%
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今日は　ご近所の坂道　階段など　変化に富んだ道を　ぐるぐると小1時間歩いた。

ウォーキング開始3日経過。体重には現れてないが　
鏡映る　ぼよんぼよんの脇腹近くに　心なしか縦のラインが。
たった3日で　これだけの効果が出るとは！

面白くなってきた。このままウォーキング続行してみる。
一ヵ月後にはどのくらい　　しまってくるのだろう。
【記録グラフ】
体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		BMI
25.2
BMI（） のグラフ
食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ｹﾙﾄﾞｾﾝ クッキー（2人前） 80 kcal
おうち ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
14時
明治製菓 銀座カリー　辛口（1人前） 254 kcal
加ト吉 うどん 200g　（1人前） 268 kcal
16時
虎屋 羊羹　夜の梅（2人前） 284 kcal
18時
ｹﾙﾄﾞｾﾝ クッキー（5人前） 200 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
20時
野菜サラダ（1人前） 43.8 kcal
かぼちゃの甘煮（1人前） 97.9 kcal
おうち チーズじゃがもち（4人前） 284 kcal
  1594 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2011/06/26 15:58 
効果がわかると楽しいですよね＾－＾
だいたい一ヶ月だと自分しかわからない変化にきづいて２，３ヶ月目には周りに気づいてもらえるって言いますよね～
 10円 2011/06/26 16:20 
人目に分かるまで　２，３ヶ月かぁ～
気づいてもらえるようになるまで　ガンバロット！
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