6月25日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月25日（土）

6月25日
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【記録グラフ】
体幹
120秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
1時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
60分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
45kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 270 kcal
15時
パエリア（0.8人前） 633 kcal
17時
明治 R-1（1人前） 75 kcal
  979 kcal
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