七月【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月01日（金）

七月
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今日から7月ですね。
夏本番になります。
熱中症とかには、気を付けましょう。
[朝御飯]
生姜焼き。\n(^-^)v

[昼御飯]
お弁当。(o^_^o)

[晩御飯]
モダン焼き。\n(o^_^o)


【記録グラフ】
万歩計
18016歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
4時
デニーズ 豚肉の生姜焼き御膳（0.7人前） 781 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
18時
モダン焼き（1人前） 616 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2551 kcal
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コメント
三輪昌志 2011/07/01 09:20 
今月もよろしくお願いしま～～す＾＾。
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